無題のドキュメントウォ―キングにはどんなシューズがいいの?Amazonでおすすめのウォ―キングシューズを紹介!

運動不足を解消するといえば、まずウォ-キングを思いつくのではないでしょうか。日ごろから運動をしている人には物足りないかもしれませんが、日頃から運動不足の人にとってはまずやっていただきたい運動です。

また道具を揃えたり、場所を選ぶ必要がないのもウォ-キングの大きなメリットです。普段使っている最寄り駅の一つ手前で降りて、家まで歩くのも立派なウォ-キングです。

さらに年齢を問わないのも大きな特徴です。年配の方からお子様まで同時に楽しめるスポーツは数多くあるわけではありません。

ウォ-キングの必要性

ウォ-キングは周辺の景色や建物、自然などを楽しむこともありますが、メインの目的は健康のためである人が多いのではないでしょうか。

ウォ-キングは気軽にできる有酸素運動であり、体脂肪の燃焼をして生活習慣病の予防にもつながります。そのためメタボに悩んでいる方にもウォ-キングはおすすめです。

さらに肝機能の改善や血糖値をさげる効果もあるなど、健康のためにウォ-キングを推奨している医療関連は多いです。

ウォ-キングシューズの特徴と選び方

ウォ-キングシューズを頻繁にする方であれば、ウォ-キングシューズをお持ちの方、また購入予定の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ウォ-キングシューズは普段履いている靴よりも長時間歩いても疲れにくい構造になっているためです。

ここではウォ-キングシューズの選び方をご紹介していきます。さまざま選ぶ基準がありますが、以下の3点を気を付けて選んでいただきたいです。

・クッション性がある

・通気性が良い

・適度な重さがある

クッション性がある

ウォ-キングシューズの一番の目的は足の負担を減らすことです。そのため地面からの衝撃を最小限に抑え、膝などに負担をかけないようなクッション性のあるウォ-キングシューズを選んでください。

怪我をしてしまうと、ウォ-キングが続けられなくなってしまうこともあります。折角健康のために始めたのに、余計に体を痛めるということは避けたいものです。

最近の靴は長時間歩くことに向いていない靴が多いので、ウォ-キングシューズを購入するメリットがあります。

通気性が良い

ウォ-キングをしていると汗をかいてきます。長時間汗をかいたままだと風邪をひくなど体調が悪くなることもあるので、通気性も良い靴がおすすめです。

また湿気を中にためずに外にだす機能があるウォ-キングシューズもあります。

適度な重さがある

靴は軽い方が歩きやすいとおもっていらっしゃる方多いかもしれません。しかし実は逆に適度な重さがあった方が、足を前に出しやすく歩きやすいのです。

以上のようにウォ-キングをするのであれば、ウォ-キングシューズがおすすめなのです。

Amazonで購入できるおすすめのウォ-キングシューズとは?

[ダンロップモータースポーツ] 軽量 防水 ウォーキングシューズ アーバントラディションDU666 メンズ ネイビー/ブラウン 25.5 cm 4E

 

 

 

参照:Amazon

メーカー名 ダンロップ
黒(複色)
靴幅 4E
メイン素材 ポリエステル
表地 ナイロン
重さ(片方) 320g
   

Amazonでのベストセラー1位のウォ―キングシューズです。まずこのシューズを説明する必要があるでしょう。軽いコンプレッションEVAを使うことにおり、足への負担を減らし長距離歩くことができるのです。

さらに4Eという幅広になっているため、足幅の広い方でも安心です。さらに30cmまであるため、足の大きな方も展開があります。

防水設計になっており、急な雨でも対応可能!

[アサヒ] ウォーキングシューズファスナー軽量 M512 ブラック 26.5 cm 4E

参照:Amazon

メーカー名 アサヒ
靴幅 4E
メイン素材 合成皮革
表地 合繊
ヒールの高さ 3.5 cm
留め具の種類 ファスナー
   

靴を通販で買うのはサイズが心配という方もいらっしゃるでしょう。しかしこの靴はprime wardrobe対応であり、7日間までお試しすることができます。気に入れば購入できますし、気に入らなければ返品可能です。

シンプルなデザインや色なので、スーツにあわせることも可能でしょう。そのため営業マンで歩きまくる方にもおすすめです。

クッション性や屈曲性もあり、長時間履いていても疲れにくい機能性があります。

[ムーンスター] スニーカー 防水 ウォーキングシューズ 幅広 SPLT SDM01 メンズ ブラック 26.0 cm 4E

参照:Amazon

メーカー名 ムーンスター
グレー、ブラック、カーキ、ネイビー、ダークグレー
ヒールの高さ 3.5 cm
サイズ 24.5~28cm
重さ 370g
メイン素材 合成繊維
   

5色展開しており、お洒落も楽しめるシューズです。重さ370gと歩くにあたり、適切な重さのあるシューズです。

つま先がゆったりとしているので、指が自由に動かせて疲れにくい設計です。インソールは取り外し可能であるため、洗濯可能です。

4時間地面から4センチまでは防水性を保つため急な雨であっても安心です。

 

いかがでしたでしょうか。メタボ対策や健康を保つためには有酸素運動であるウォ―キングがおすすめです。そして長時間また頻繁に歩くのであれば、ウォ―キングシューズがあるとよいでしょう。

ウォ―キングシューズは歩いていても足が疲れないような設計になっており、健康を保つために歩いている、もしくはこれから歩くのであれば一足あってもいいでしょう。

またAmazonではPrime会員になることにより、prime wardrobeとよばれる7日間お試しを利用することができます。通販で靴を買うとサイズが心配という方でも試してから購入が可能なので安心です。あわなければ返品をすることもできるのです。

快適なウォ―キングにはウォ―キングシューズがおすすめです。